Kopi, siapa yang tak kenal dengan jenis minuman yang satu ini. Minuman yang mengandung kafein ini sangat diminati oleh banyak orang. Walau bisa mengakibatkan insomnia dan rasa cemas berlebihan, kopi tetap menjadi minuman favorit di pagi hari.
Kopi mengandung anti oksidan yang baik dari pada sumber lain, seperti sayuran dan buah-buahan. Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif lebih banyak dari pada efek negatifnya.
Berikut beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan untuk tubuh yang jarang anda ketahui.
1. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin sring anda minum kopi tanpa gula, semakin kecil terkena resiko diabetes tipe 2. Hal ini diperkuat dengan sebuah survey yang dilakukan oleh UCLA School of Public Health and Medicine yang mengatakan bahwa, apabila wanita menopause meminum 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan resiko deiabetes tipe 2 hingga 50 persen.
Selain itu, khasiat kopi juga dianggap dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan glukosa yang penting bagi metabolisme tubuh serta mencegah hancurnya proses produksi sel insulin.
2. Melawan Kanker
Kopi pernah diyakini sebagai salah satu penyebab kanker. Namun, peneliti tidak mempertimbangkan faktor lain seperti kebiasaan merokok dan minum alcohol. Kini, manfaat kopi terbukti bsa melindungi tubuh dari kanker tertentu dengan memperbaiki DNA.
Penelitian lain juga mengatakan bahwa minum kopi dapat melawan resiko kanker dubur, kanker mulut, dan kanker kerongkongan.
3. Menurunkan Resiko Demensia (Pikun)
Kebiasan meminum kopi hangat ternyata bisa menurunkan resiko terkena pikun. Para riset dari Swedia dan Denmark mengadakan survey terhadap lebih dari 1.400 orang dewasa yang mengonsumsi kopi setiap hari.
Mereka yang minum kopi 3 hingga 5 cangkir perhari memiliki 65 persen lebih rendah terkena resiko demensia daripada hanya meminum dua cangkir atau tidak sama sekali. Hal ini karena antioksidan dari kopi dapat bekerja mengurangi bentuk demensia vascular.
4. Melindingi Dari Penyakit Parkinson
Kopi dapat membantu menurunkan resiko penyakit Parkinson pada pria. Pria yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki resiko 25 persen lebih rendah terkena Parkinson.
Sedikit informasi, penyakit Parkinson disebabkan karena adanya gangguan paa otak, yaitu sistem saraf pusat yang mengalami kemunduran. Penyakit ini ditandai dengan ketidakteraturan pergerakan, kesulitan pada saat memulai pergerakan dan kekakuan otot.
5. Mencegah Depresi
Manfaat kopi selanjutnya adalah dapat mencegah depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan jika orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih perhari memiliki resiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi.
Sedangkan orang yang mengonsumsi dua sampai tiga cangkir kopi perhari memiliki resiko 15 persen lebih rendah.
Itulah dia beberapa manfaaat minum kopi yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Jadi anda tidak perlu khawatir setelah minum kopi, asalkan tidak terlalu berlebihan. Semoga artikel ini bermanfaat..!!