BADROL27 - Perut kebung terjadi karena saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebih. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri, tidak nyaman, dan bisa membuat perut anda terasa membesar.
Umumnya disebabkan karena kebiasaan yang anda lakukan, antara lain makan terlalu banyak atau terlalu cepat, mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, berbaring setelah makan, minum menggunakan sedotan, merokok, hingga mengunyah permen karet.
Perut kembung biasanya dapat membaik dengan sendirinya, bukan disebabkan oleh kondisi yang seirus. Namun, perut kembung perlu diwaspadai, terutama apabila disertai dengan gejala lain seperti nyeri yang tidak kunjung sembuh, tinja bercampur darah, demam tinggi, muntah dan penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas. Segera periksa ke dokter jika kondisi seperti itu terjadi.
Perut kembung umumnya terjadi karena penyakit maag, dalam istilah medis disebut Dispepsia atay Indigestion. Kondisi ini digambarkan dengan rasa tidak nyaman atau nyeri yang terjadi secara terus menerus. Maag biasanya menyebabkan perut kembung, mual dan muntah.
Selain itu, masuk angin juga dapat menyebabkan terjadinya perut kembung. Masuk angin juga terjadi karena terlalu banyak menelan udara ketika sedang makan atau tertawa.
Penyebab lain dari perut kembung adalah kekurangan enzim. Perut kembung karena masalah pada enzim juga dapat disebabkan oleh makan terlalu banyak sehingga jumlah enzim tidak mencukupi, kebiasaan merokok, mengonsumsi alcohol, dan stress.
Berikut beberapa cara mengatasi perut kembung yang bisa dengan mudah anda lakukan di rumah.
- Dianjurkan untuk makan tidak terllau banyak dan terlalu cepat, serta mengunyah makanan hingga benar-benar hancur.
- Hindari terlalu sering mengunyah permen karet, makan sambil berbicara, dan minum menggunakan sedotan.
- Hindari makanan dan minuman yang dapat menghasilkan gas berlebih, seperti kubis, kacang-kacangan, dan minuman yang mengadung soda.
- Jika anda tidak dapat mencerna laktosa dengan baik, pilihlah produk olahan susu yang tidak mengandung laktosa.
- Mengonsumsi Probiotik (makanan yang mengandung bakteri baik seperti asam laktat).
- Berhenti merokok.
- Jika anda memakai gigi palsu, gunakan yang ukurannya pas untuk menghindari udara masuk dari sela-sela gigi dan gusi.
Selain cara diatas, anda juga bisa mengatasi perut kembung dengan bahan alami. Seperti Peppermint yang dipercaya bisa meredakan gangguan pencernaan, jahe untuk mengatasi maag dan kembung, kunyit yang juga dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut kembung.
Jika perut kembung anda tidak kunjung mereda, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
