Susu kedelai, yups benar susu kedelai. Mungkin anda sering mendengarnya. Namun, apakah anda tahu dari manfaat jenis susu yang satu ini?
Susu kedelai mengandung kalsium yang sangat baik untuk tulang. Selain itu, susu kedelai juga mengandung sumber energi berupa protein, serat, gula, dan lemak yang baik. Keuntungan dari mengonsumsi susu kedelai secara rutin antara lain bisa menguarangi resiko kolesterol, kanker, dan obesitas.
Tidak hanya itu saja lho guys, berikut ini 7 khasiat luar bisa dari susu kedelai. Lagsung saja kita simak..!!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian membandingkan susu kedelai dengan susu sapi dalm menurunkan tekanan darah. Dari penelitian itu, didaptkan bahwa ternyata susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah lebih baik dibandingkan dengan susu sapi pada pasien hipertensi ringan sampai sedang.
Diantara pasien dengan diabtes tipe 2, konsumsi susu kedelai memiliki efek yang sangat baik unutk tekanan darah. Sehingga susu kedelai angat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
2. Mencegah Osteoporosis
Manfaat susu kedalai yang kedua adalah memiliki mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis pada wanita post menopause. Osteoporosis merupakan resiko yang dialami wanita pada usia menopause. Kurangnya kalsium dapat meningkatkan resiko terjadinya oenyakit tersebut.
3. Menguarngi Gejala Post-Menopause
Susu kedelai bisa mengurangi masalah kesehatan pada wanita setelah menopause. Beberapa penelitian menemukan bahwa Isoflavone pada kedelai daoat menjaga kadar estrogen pada wanita menopause.
Untuk informasi, Isoflavone adalah komponen yang mengandung bahan estrogenik dan antioksidan sehingga bisa membantu menguatkan daya tahan tubuh pada wanita menopause.
4. Anti-Oksidan
Efek antioksidan yang dimilki isoflavone pada susu kedelai memiliki keuntungan untuk menurnkan resiko terjadinya penyakit kronis. Hal ini karena susu kedelai meiliki efek antioksidan dan pelindung hati yang bisa membantu menurunkan kadar stress oksidatif dan kerusakan yang terjadi di dalam tubuh. Kerusakn sel sebagai hasil stress oksidatif dipercaya merupakan penyebab utama dari penyakit kardiovaskular melalui oksidasi LDL dan kanker melalui DNA.
5. Anti Karsinogenik
Dengan mengonsumsi susu kedelai dapat menurunkan resiko kanker prostat pada pria. Hasil dari beberapa penelitian terkemuka merekomendasikan untuk mengonsumsi susu kedelai demi menurunkan resiko terjadinya kanker prostat.
Selain itu, kanker payudara yang turut berhubungan dengan kadar estrogen juga dapat dicegah dengan mengonsumsi jenis susu yang satu ini.
6. Melancarkan Pencernaan
Susu kedelai ternyata diketahui juga memiliki banyak protein, lemak, dan karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh. Manfaat yang didapatkan dari susu kedelai ini didapatkan dari kadungan isoflavone yang terkandung di dalam susu kedelai. Nah, isoflavone ini juga baik untuk meningkatkan absorpsi usus sehingga pencernaan manjadi lebih lancar.
7. Mencegah Obesitas dan Menurunkan Kolesterol
Obesiats dapt terjadi pada pria maupun wanita setelah menopause. Isoflavone pada susu kedelai memiliki efek hormonal yang dapat menghambat adipogenesis yang dapat menurnkan pelebaran jaringan pada lemak.
Hal ini turut mempengaruhi dalam menurunnya kadar LDL kolesterol dalam darah dan dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
Itulah sedikit ulasan kami tentang beberapa manfaat dari susu kedelai yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoaga artikel bermanfaat..!!