Siapa yang tak kenal dengan buah lemon. Buah yang satu ini dipercaya kaya akan kandungan vitamin C. buah lemon berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak zat kimia alami yang sangat baik untuk kesehatan.
Bagi anda yang tidak mengetahui manfaat air lemon untuk kesehatan tak perlu khawatir. Berikut ini beberapa manfaat air lemon. Langsung saja kita simak.
1. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang merasa memliki berat badan berlebih, cobalah memasukkan air lemon ke dalam daftar menu program diet anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan polifenol yang terdapat di dalam lemon dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Mengurangi Kerutan Pada Kulit
Air lemon juga sangat baik untuk kulit. Hal ini karena lemon dipercaya dapat menjaga kelembaban kulit, membantu kulit terlihat segar dan mengurangi kerutan pada kulit. Manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin C yang tinggi,
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat lainnya dari meminum air lemon adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena buah lemon kaya akan kandungan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavanoid yang mampu menangkal radikal bebas.
4. Mencegah Batu Ginjal
Lemon tidak hanya dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang diyakini dapat menegah batu ginjal. Selain itu, konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.
5. Mencegah Sembelit
Minum air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga bisa mencegah sembelit. Menurut pengobatan Ayuverda, rasa asam pada lemon mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
6. Mencegah Penyakit Kardiovaskular dan Stroke
Selain mencegah sembelit, air lemon juga bermanfaat utuk mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke. Hal ini karena kandungan vitamin C yang tinggi terdapat di dalam lemon sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit tersebut.
Selain itu, buah lemon juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Itulah sedikit artikel tentang beberapa manfaat air lemon untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat. Salam sehattt..!!