Buah-buahan memiliki manfaat yang sangat banyak. Tak terhitung jumlah buah yang sangat bermanfaat di dunia kesehatan. Salah satunya adalah buah naga. Buah naga berwarna merah dan memiliki isi warna putih atau merah.
Buah naga juga dikenal dengan nama Pitaya, bahkan ada sebagian orang yang menyebutnya dengan pir stroberi. Ada yang tau gak, ternyata buah ini dianggap sebagai buah super tropis yang kaya akan manfaatnya. Buah naga ini berasal dari Amerika Selatan, Meksiko, dan Amerika Tengah.
Berikut ada beberapa manfaat dari buah naga yang sangat berguna untuk kesehatan dilansir dari organisflat. Yuk kita simak langsung..!!
1. Membantu Mengurangi Berat Badan
Mengonsumsi buah naga yang kaya serat akan membuat perut kita cepat kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selain itu, buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancer karena mengandung banyak air.
2. Mengontrol Diabetes
Ternyata mengnsumsi buah naga secara teratur dapat mebantu menurunkan kadar gula darah yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Dalam sebuah studi di tahun 2017, ditemukan bahwa prediabetesmenunjukkan penurunan dibandingkan dengan orang yang belum makan buah naga.
3. Mampu Mencegah Kanker
Buah naga dipercaya dapat membantu mencegah kanker usu besar. Jika anda meras sakit atau bahkan jika berisiko tinggi terserang kanker, maka konsumsilah buah naga ini.
4. Membantu Meringankan Batuk dan Asma
Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi (pernafasan) sehingga bagi anda yang menderita asma atau sedang batuk berdahak, maka akan sedikit terobati. Namun bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma, bukan. Tapi hanya meringakan saja.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga sejatinya dapat meningkatkan system kekebalan tubuh karena di dalam buah naga terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C ini berguna untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lain di dalam tubuh kita. Karena itu, buah naga buah naga sangat bermanfaat sebagai MPASI bayi.
Menurut studi penelitian 2011, daging dan kulit buah naga putih dan merah memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi dan membatu menghikangkan radikal bebas.
Kandungan antioksidan yang terdapat dal buah naga juga bekerja untuk meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu dapat mengobati demam berdarah dan membantu mempercepat proses pemulihan.
6. Menambah Nafsu Makan
Vitamin B1 dan B2 yang ada pada buah naga akan membuat nafsu makan menjadi meningkat jika rutin mengkonsumsi buah naga terutama untuk anak-anak yang biasanya susah makan. Bagi anda yang doyan makan dan sedang diet, mengganti makanan sehari-hari anda dengan buah naga dapat menjadi solusi tanpa takut tubuh melar.
7. Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Serangan Jantung
Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kankernjuga berfungsi sebagai penurunan tekanan daah serta mencegah penyakit jantung mendadak karena biji dari buah nangka kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.
8. Membantu Proses Detoksifikasi
Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari tubuh kita. Hal ini membantu proses diet atau penurunan berat badan. Nah bagi kalian yang sedang diet cocok untuk mengonsumsi buah Pitaya ini.
9. Kaya akan magnesium dan Vitamin B
Bush nsgs juga kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin B. Manfaat magnesium termasuk dapat meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan jantung.
10. Perawatan Kulit
Buah naga juga membantu dalam merawat kulit terbakar, jerawat , dan kulit kering. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga juga mebantu mencerahakn kulit. Antioksidan dalam buah naga membanu melawan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh.
Naaaah, itu dia guys beberapa manfaat dari buah naga, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua..!!